頭をほぐして、「自律神経」を整えます❣️
ってよく「自律神経」って言葉を使ってますが、「自律神経」ってなにかご存知ですか❓
なんとなく知ってるかなー🤔
聞いたことあるけど、よくわかんない😖
全然知りません✋🏻😊
って方もいると思うので簡単にご説明していきます💡
自律神経は2つに分けられる
自律神経は、本人の意思とは関係なく独立して働く神経です✍🏻
内臓や体温、ホルモンなどの働きをコントロールしてます🍀
交感神経
起きてる時や緊張してる時に働く神経⭐️
常にストレスや緊張・不安な状態にあると、筋肉が緊張してしまい疲れやすく、眠りにつきにくくなってしまいます💦
それだけではなく、交感神経ばかり働いてると、「便秘」「免疫力低下」などにも繋がります🌀
副交感神経
寝ている時やリラックスしている時に働く神経⭐️
消化の働きにも関係してきます❣️
ストレスが無さすぎるのも、「下痢」「免疫力のバランスが崩れうつ病」などにも繋がります🗯
大切なのは2つのバランス
どちらかがだけがいいのではなく、2つが状況によって切り替わることが不調に繋がりにくくするために大切なこと💕
自律神経が乱れてる時はどういう時？
✓頭痛、首肩こり
✓不眠
✓不安感や緊張感がある
✓吐き気やめまい
✓なんとなく身体がだるい、重い
✓やる気が出ない
などの場合に自律神経が乱れてると考えられます🙌
✓精神的・肉体的にストレスを感じてる
✓スマホやPCなどを寝る直前まで使用
✓昼夜逆転・寝る時間が不規則などの生活
✓過度の偏食な食生活
✓更年期障害などのホルモンバランスの乱れ
などが引き金となって症状があらわれます😵💫
自律神経の乱れには「頭の揉みほぐし」が効果的
頭を揉みほぐすことで、精神的・肉体的ストレスから解放されます🕊 𓈒 𓂂𓏸
ツボを刺激しながら揉みほぐしていくことで、頭だけではなく全身の血行の流れも良くなります☺️
Olive Salonの施術は、デコルテ・腕・脇・首肩・お顔なども一緒にほぐしていくので、より高いリラックス効果、お悩み改善に繋がっていきます❤️
自律神経と関係が強い「腸内環境」も整える
腸は第2の脳と呼ばれていて、自律神経の働きにも大きく関係してます!!
腸内環境が整うと、自律神経が整うと言われるほど✨
それに腸内環境が悪くなると、免疫力下がったり、イライラしやすくなったり、悪循環に🌀
なので、「便秘」や「下痢」でお悩みの方はご自宅で腸内環境を整えるようにお伝えしております🙆♀️
✓朝起きたらコップ1杯のお水を飲む
✓朝食は必ず食べる
✓寝る1～2時間前にぬるめの湯船に浸かり体を温める
などを伝えながら、ご自宅で腸内環境を整えるのに最適な桑の葉美人やRubyFit、朝から元気に過ごせるようにBEAUTY PROTEINもオススメです💖
自律神経の乱れをほっとくと抜け出せなくなる
自分でケアするのは限界があります。
特に頭皮は自分で動かすことが出来ないから、揉みほぐして頭皮のコリを取り除いてあげることが大切❣️
ご自身のペースで一緒に自律神経を整えて快適な日常生活を送りましょう✨
